Mental health matters,
auch am Arbeitsplatz.

Willkommen bei MySoulapy Corporate, der Plattform für betriebliches Gesundheitsmanagement
mit dem Fokus auf mentaler Gesundheit.

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Warum Mental Health Prävention kein Nice-to-have ist

Psychische Erkrankungen sind heute der häufigste Grund für Langzeitausfälle – gerade im Mittelstand, wo jeder Mitarbeiter zählt. Unternehmen, die aktiv in das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter investieren, profitieren von weniger Fehlzeiten, stärkerer Bindung und einer Unternehmenskultur, die im War for Talent den Unterschied macht. MySoulapy Corporate macht das einfach umsetzbar – ohne große interne Ressourcen.

Das Programm von MySoulapy Corporate hilft die Konzentration zu fördern, den körperlichen Antrieb zu steigern, Impulsgefühle zu regulieren, den Selbstwert zu kräftigen und bietet bewusste und effiziente Entspannung.

Was und wie?

MySoulapy Corporate bietet einfach umsetzbare Übungen im Bereich Meditation, Atmung und Bewegung, die speziell auf die Körperfunktionen, die für das mentale Wohlbefinden verantwortlich sind, ausgerichtet sind. 

Das mentale Wohlbefinden wird über eine Vielzahl von Prozessen und Körpersystemen beeinflusst, die miteinander verbunden sind:

  • Nervensystem: Produktion und Regulation von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin, welche Stimmung, Emotionen und kognitive Funktionen steuern.

  • Hormonsystem: Cortisol, Adrenalin, Östrogen und Testosteron wirkt sich auf die generelle Stimmung und das emotionale Gleichgewicht aus.

  • Immunsystem: Durch die enge Verbdingung von Immunsystem und Gehirn wirken sich Entzündungen signifikant auf die Produktion von Neurotransmittern und Hormone aus.

  • Verdauungssystem: Der Darm enthält eine große Anzahl von Nervenzellen und kommuniziert auf der sog. Darm-Hirn-Achse direkt mit dem Gehirn. 

  • Herz-Kreislauf-System: Eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit ist wichtig für die Durchblutung des Gehirns und die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen.

Das Einzige, das wir kontrollieren können, sind unsere Absichten, unsere Aufmerksamkeit, unsere Emotionen und unsere Physis, um effektiv auf das Leben mit all seinen Herausforderungen, Höhen und Tiefen reagieren zu können.
Mark Divine, langjähriger Commander der Navy SEALs (Spezialeinheit der U.S. Navy)

Wie ist MySoulapy Corporate aufgebaut?

Der Kursbereich von MySoulapy Corporate teilt sich in zwei allgemeine und einen optionalen Bereich auf:

  • At-Desk-Bereich

    Hier finden Sie Einheiten in Video- und Audioformat, die Sie direkt am Schreibtisch und ohne weitere Hilfsmittel üben können.

    Die Einheiten helfen, körperlichen Verspannungen, mentalen Blockaden und emotionaler Überfoderung im Arbeitsalltag vorzubeugen.

    Dauer: 2-7 Minuten (non-sweat)

  • Off-Desk-Bereich

    Hier finden Sie Einheiten in Video- und Audioformat, die Sie zuhause auf bequemen, freien Untergrund üben können.

    Einheiten, mit denen Sie im privaten Rahmen Erholung finden, den Bewegunsaparat entlasten und das Nervensystem regulieren können.

    Dauer: 15-30 Minuten

  • Psych. Coaching (optional)

    Für Mitarbeiter in besonders herausfordernden Lebenssituationen kann zusätzlich individuell psychologisches Coaching gebucht werden.

    Gemeinsam Gedanken sortieren, Perspektivwechsel üben, Lösungen erarbeiten und Resilienz stärken.

    Flexibel und überwiegend online.

Cordula Thurnhuber, Gründerin und Expertin

Hinter MySoulapy Corporate steht keine Theorie, sondern über zehn Jahre Praxiserfahrung. Als psychologischer Coach, Yoga- und Körperarbeit-Expertin und zertifizierte EMDR-Coach kennt Cordula Thurnhuber beide Seiten: die Prävention im Unternehmenskontext – und die individuelle Begleitung von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, die durch einen Schicksalsschlag, eine Lebenskrise oder eine herausfordernde Situation an ihre Grenzen gekommen sind.
Diskret. Menschlich. Wirkungsorientiert.

Häufig gestellte Fragen

  • MySoulapy Corporate besteht aus zwei Komponenten: der Online-Plattform mit Videos und Audiodatein, die am Arbeitsplatz kurz und zuhause ausführlicher geübt werden können.
    Dazu kommt die Möglichkeit, dass Sie als Unternehmen Psychologisches Coaching für Mitarbeiter in herausfordernden Lebenssituationen als Add-On buchen können, um so Verantwortung und Fürsorge für Ihre Belegschaft übernehmen zu können.

  • MySoulapy Corporate richtet sich an Unternehmen jeder Größe – ob 5 oder 500 Mitarbeiter. Das Angebot ist so gestaltet, dass es flexibel auf unterschiedliche Unternehmensstrukturen passt.

  • Nein. Alle Einheiten sind bewusst so gestaltet, dass sie mit und ohne Vorkenntnisse geübt werden können.
    Bei MySoulapy Corporate steht nicht die athletische Bewegung, sondern die möglichst simple Regulierung des Nervensystems im Fokus.

  • Der Mitgliederbereich umfasst derzeit +40 Übungen in den Bereichen Atmung, Bewegung und mentale Regulation – aufgeteilt in den At-Desk- und Off-Desk-Bereich. Die Inhalte werden laufend ergänzt.

  • Der Mitgliederbereich wird kontinuierlich gepflegt und gelegentlich um neue Inhalte ergänzt – so bleibt das Angebot frisch ohne den Fokus auf das Wesentliche zu verlieren.

  • Nach einem unverbindlichen Beratungsgespräch erstellen wir ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen. Die Zusammenarbeit läuft dann als jährlicher Vertrag mit persönlicher Betreuung durch Cordula Thurnhuber.

  • MySoulapy Corporate wird als Jahresvertrag angeboten. So können Unternehmen das Angebot langfristig und nachhaltig in ihr betriebliches Gesundheitsmanagement integrieren.

  • Um ein unverbindliches Beratungsgespräch zum Aufbau oder der Ergänzung Ihres BGM-Angebotes zu buchen, nutzen Sie die Kontaktseite. Gerne erstelle ich für Sie und Ihr Unternehmen ein individuelles Angebot.

  • Zur Kontaktaufnahme für Bestands- sowie Neukunden und Interessenten nutzen Sie bitte die Kontaktseite .